Som presvedčený, že vás netreba presviedčať o tom, že všetko na svete je premenlivé a v nepretržitej transformácii. Inými slovami, všetko existuje od okamihu do okamihu, a všetko sa pohybuje od narodenia k smrti.
Tento princíp môžeme pozorovať v každodennom živote. S každým novým dňom sa menia aj naše bunky, rozvíja sa naše myslenie, mení sa teplota a kvalita vzduchu. Všetko okolo nás je iné. Vždy, každý deň, každú minútu.
Nič nie je trvalé a všetko sa mení, aj my.
Náš stres, trápenie, bolesť vychádza z tendencie pripútavať sa k našim túžbam. Tieto túžby sú rôzneho charakteru – od hmotných predmetov, zmyselných potešení až po vzťahy. Dôvodom, prečo naša túžba prináša utrpenie, je fakt, že pripútanosť k veciam, ľuďom, zážitkom je pominuteľná a nás sprevádza strach z ich straty.
Čo teda môžeme urobiť?
Naučme sa prijímať zmeny! Prijímať fakt, že všetko pominuteľné nám pomáha vážiť si všetkého, čo prežívame v súčasnosti, práve teraz: naše vzťahy, náladu, telo, zdravie, počasie.
Musíme si vychutnať okamihy, ktoré máme radi, pretože nebudú trvať večne. Rovnako tak, keď prežívame niečo negatívne, vieme, že to nie je navždy.
Tu je pár spôsobov, ako prijať myšlienku, že život sa neustále mení.
Znížte svoje očakávania
Mnohý z nás majú veľké očakávania – od rodiny, podnikania alebo partnerského života. Očakávame, že tak ako to je teraz, už to zostane a bude to trvať navždy. Ale nič netrvá večne. Samozrejme môžeme mať nejaké očakávania, ako by sme si veci priali, ale nemali by sme sa k nim pripútavať. Keď si nastavíte rozumné očakávania a nevyžadujete konkrétne výsledky, budete schopní lepšie reagovať na zmenu, a budete zdravšie reagovať, ak niečo z toho nevyjde alebo niečo stratíte.
Pripúšťajte si možnosť zmeny
Osvojujte si fakt, že zmena sa môže stať rýchlo a kedykoľvek to nebudete čakať. Naučiť sa rozvíjať tento spôsob myslenia umožňuje nechávať veci aby sa diali, namiesto toho, aby sa stali terčom popieranie a odporu.
Akceptáciu zmeny precvičujte a prijímajte ju
Mnohí z nás sa zúfalo snažia zabrániť tomu, aby sa v našom živote udiala akákoľvek zmena, pretože sa obávame neznámeho. Namiesto toho, aby sme zmene odolávali, dovoľme zmene prísť a akceptujte ju. Tento postoj nám veľmi uľahčí život. Ak odmietate prijať negatívne emócie, ako je úzkosť, situáciu si skutočne zhoršujete, pretože proti nej bojujete. Okolnosti nebudú vždy vyzerať tak, ako chcete – a to je v poriadku. Objasnenie situácie, prijatie faktu a jeho akceptácia, vám pomôže zmenu prijať ľahšie.
Učte sa zo svojich skúseností
Každú zmenu prijímajte ako lekciu, z ktorej sa môžete mnohé naučiť. Ak sa snažíte udržať všetko „po starom“, znamená to, že sa nemeníte a ani nerastiete. V živote je možné rásť mnohými rôznymi spôsobmi. Zmena a nové skúsenosti môžu byť najlepším učiteľom, ale iba v prípade, že sa chcete učiť.
Prijmite múdrosť
Keď sa naučíte zmeny prijímať a učiť sa z nich, otvoríte priestor pre vnútorný mier. Namiesto bojov proti princípom vesmíru prinesiete do svojich životov pokoj a radosť. A aj keď s vami život niekedy poriadne zatrasie, uvedomíte si, že zmeny vás nemôžu zlomiť.
Keď prijmeme zmenu a učíme sa z nej, zmena už nikdy nebude náš nepriateľ. Stáva sa naším učiteľom.